Pubblicati da webmaster

Corso di MINDFUL EATING – Mangiare consapevolmente

9 incontri di gruppo per imparare a:
⎫ Mangiare in modo consapevole utilizzando i 5 sensi
⎫ Ascoltare i segnali che arrivano dal proprio corpo
⎫ Conoscere i 9 tipi di fame
⎫ Comprendere i segnali della fame e della sazietà
⎫ Riconoscere i segnali della fame emotiva
⎫ Identificare e disattivare gli automatismi che ti portano a mangiare inconsapevolmente
⎫ Accettare il proprio corpo

GRUPPI MINDFULNESS: riduzione dello stress attraverso la consapevolezza

GRUPPI MINDFULNESS: riduzione dello stress attraverso la consapevolezza

QUANDO: Tutti i martedì, dalle ore 20 alle 21, a partire dal 4 Aprile (8 incontri) DOVE: PsicoMedica COSTI: 180 iva incl Mindfulness significa prestare attenzione, ma in un modo particolare: a) con intenzione b) al momento presente c)in modo non giudicante. (Jon Kabat-Zinn) Si può descriverla anche come un modo per coltivare una più […]