Corso di MINDFUL EATING – Mangiare consapevolmente

9 incontri di gruppo per imparare a: ⎫ Mangiare in modo consapevole utilizzando i 5 sensi ⎫ Ascoltare i segnali che arrivano dal proprio corpo ⎫ Conoscere i 9 tipi di fame ⎫ Comprendere i segnali della fame e della sazietà ⎫ Riconoscere i segnali della fame emotiva ⎫ Identificare e disattivare gli automatismi che ti portano a mangiare inconsapevolmente ⎫ Accettare il proprio corpo